Geschmackszauber des Winters

Das dritte Türchen steht für dich bereit

Jeder Tag ist ein Zauber für sich. Heute geht es um den Geschmackszauber des Winters: Nimm dir heute einen Moment, um den Geschmack deines Getränks, z.B. deines Tees oder Cacaos (siehe Foto) mit all deinen Sinnen zu erleben. 

Ob es der süße Zimt in einem heißen Kakao ist, das pikante Aroma von Nelken in einem Glühwein, der wundersame Kräutergeruch von Tee oder der erfrischende Geschmack von frisch gefallenem Schnee auf deiner Zunge. 

Dein heutiger Impuls

Jede Jahreszeit bietet ihre eigenen Geschmackserlebnisse und der Winter verzaubert mit seinen warmen, würzigen und zugleich kühlen Noten. Schließe deine Augen und nimm einen Schluck oder einen Bissen von etwas, das für dich den Winter verkörpert. Lass den Geschmack auf deiner Zunge tanzen und versuche, jede einzelne Nuance zu entdecken.

Für die heutige Übung nimm gerne deinen Tee oder deinen Cacao in beide Hände und frag dich, bevor du einen Schluck oder Bissen nimmst:

• Wie fühlt es sich an? Welche Farben und Strukturen kannst du erkennen?
• Welche Wirkung haben die Farben auf dich?
• Welche Aromen kannst du rausriechen?
• Welche Aromen kannst du rausschmecken? 
• Woran erinnert dich dieses Aroma? 
• Lass dich heute vom Geschmackszauber des Winters verführen und erlebe, wie er deine Sinne belebt und wärmt.

Wie fühlt es sich für dich an, etwas achtsam zu genießen?

Eine Sinnesmeditation für dich mit deinem Heißgetränk