Advent der Sinne
4 Seminare für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Gemeinschaft
Finde einen ruhigen Anker in der besinnlichen Adventszeit. Advent der Sinne bietet dir einen liebevollen Rahmen, dich wieder mit deinen Sinnen zu verbinden, die kleinen Momente zu schätzen und dich inmitten der Hektik zu zentrieren.
Wir begleiten dich mit täglichen Inspirationen in unserem Achtsamkeits-Adventskalender ab dem 1. Dezember. Die wöchentlichen Highlights sind unsere Live-Seminare an den Adventssonntagen als deinen Seelenbalsam.
Mehr als nur ein interaktiver Adventskalender – Werde Teil einer achtsamen Community
Bist du oft von der Hektik des Alltags und besonders der Adventszeit überwältigt? War dieses Jahr besonders anstrengend für dich? Fühlst du dich als (hoch)sensible Person manchmal überfordert von den vielen Eindrücken? Dann ist “Advent der Sinne” genau das Richtige für dich. Wir – Sylvia, Minh und Anni – werden dich 26 Tage begleiten auf eine Reise wieder mehr deine Sinne zu spüren und Gelassenheit zu fühlen.
Entdecke die Freude am bewussten Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken und Sehen, und erlebe, wie diese bewussten Momente dich mit dir selbst und anderen verbinden können.
Zum Abschluss des Jahres möchten wir dir ein Geschenk machen, bei dem es um dich geht, fernab vom Stress des Alltags. Gemeinsam möchten wir mit dir eine Sinnesreise machen, bei der du einfach nur du selbst sein kannst und Zeit für dich nimmst, um alle deine Sinne und deinen Körper zu erleben.
Raus aus der Einsamkeit – rein in die Gemeinschaft!
In einer Zeit, in der viele von uns sich isoliert und entfremdet fühlen, bieten die "Advent der Sinne"-Workshops eine sinnliche Oase. Hier findest du nicht nur zu dir selbst, sondern auch zu Gleichgesinnten, die ebenso den Wunsch haben, den Advent bewusst und gemeinschaftlich zu erleben
Warum wir zusammenarbeiten
Minh und Anni von Heiwa ZEN trafen erstmals 2022 auf Sylvia Harke während des "Hochsensibel Kongresses". Nicht nur moderierte Sylvia diesen Kongress mit über 30 Fachexpert:innen zum Thema Hochsensibilität, sondern Minh und Anni selbst traten als Referentinnen auf und sprachen über "Human Design für Hochsensible" sowie "Das Leben zwischen zwei sehr unterschiedlichen Kulturen".
Dieses Zusammentreffen entfachte bei uns eine tiefe Verbindung, geprägt von gemeinsamen Werten und Interessen. Unsere geteilte Leidenschaft für Hochsensibilität, Spiritualität und Achtsamkeit festigte ebenso unsere Bindung. Diese gemeinsame Vision führte uns zusammen und stärkte unseren Wunsch, gemeinsam zu kreieren. "Advent der Sinne" haben wir deswegen mit großer Passion ins Leben gerufen.
Warum Advent der Sinne genau das Richtige für dich ist:
Finde einen ruhigen Anker in der besinnlichen Adventszeit.
In der Adventszeit hetzen wir oft von einem Termin zum nächsten. Advent der Sinne bietet dir einen liebevollen Rahmen, dich wieder mit deinen Sinnen zu verbinden, die kleinen Momente zu schätzen und dich inmitten der Hektik zu zentrieren.
Ngoc An Cao
Co-Founder Heiwa ZEN
Expertinnengeleitete Sessions
An vier Terminen laden wir dich ein, für jeweils zwei Stunden eine Pause zu machen, dich tief mit dir selbst zu verbinden und den Zauber dieser Jahreszeit zu spüren. Lass dich von uns – Sylvia Harke, Thu-Minh Ngo und Ngoc An Cao als deine Begleiterinnen durch den Advent führen und entdecke wertvolle Tools und Techniken.
Tägliche Impulse
Nimm jeden Tag eine kleine Auszeit nur für dich und lass dich dich durch den Advent begleiten. Du bekommst tägliche Impulse per Mail zugeschickt, sei es durch berührende Sprachnachrichten, Texte oder inspirierende Bilder, die deinen Tag verschönern.
Online-Zugang
Jeden Adventssonntag veranstalten wir ein Live Online-Event via Zoom. Nimm bequem von zu Hause aus teil und tauche trotzdem tief ein. Die Workshops stehen dir 2 Wochen als Aufzeichnung zur Verfügung.
Gemeinschaftlicher Austausch
In den 4 Live-Workshops erlebst du, sofern du es möchtest, gleichgesinnte Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen und sich gegenseitig unterstützen. Wir bieten eine Telegram-Gruppe an, falls du die Impulse und Erfahrungen gerne mit anderen teilen möchtest.
eine reise durch die sinneskanäle
Bevorstehende Online Workshops
An vier Terminen laden wir dich ein, für jeweils zwei Stunden eine Pause zu machen, dich tief mit dir selbst zu verbinden und den Zauber dieser Jahreszeit zu spüren. Jeder Workshop widmet sich einem anderen Sinn und vermittelt praktische Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung. Der Fokus liegt darauf, wie sie die Sinneserfahrungen nutzen können, um Stress abzubauen, innere Balance zu finden und bewusster zu leben.
Die Workshop-Reihe Advent der Sinne bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an die Sinneswahrnehmung und Stressbewältigung und ermöglicht den Teilnehmern, gestärkt und entspannt in die bevorstehenden Herausforderungen des Lebens zu gehen. Nimm bequem von zu Hause aus teil und tauche trotzdem tief ein. Die Aufzeichnungen stehen dir 2 Wochen zur Verfügung.
Sehen und Erkennen
So, 03.12. 18-20 Uhr (CET)
Öffne deine Augen neu und lerne, die Schönheit in den kleinen Dingen zu sehen mit Anni von Heiwa ZEN.
Berühren und Fühlen
So, 10.12. 10-12 Uhr (CET)
Hier darfst du eintauchen in deine Gefühlswelt, erforschen, was in dir vorgeht, und lernen, dir selbst näher zu kommen. Tauche tief ein und beginne deinen Körper zu fühlen mit Minh von Heiwa ZEN.
Hören und Lauschen
So, 17.12. 18-20 Uhr (CET)
Dieser Workshop lädt dich ein, in die Welt des Hörens einzutauchen, bewusster zuzuhören und die feinen Nuancen des Lebens wahrzunehmen. Wir begleiten dich mit wundersamen Klängen mit Sylvia Harke.
Riechen und Schmecken
So, 24.12. 10-12 Uhr (CET)
Lass dich verzaubern von den Düften und Geschmacksrichtungen, die die Adventszeit zu bieten hat und entdecke, wie sie dich berühren und beeinflussen. Entdecke die Wunder der Düfte und -Geschmacksrichtungen mit Sylvia Harke, Anni und Minh von Heiwa ZEN.
Deine Benefits:
Nutze die Zeit der Besinnlichkeit, um dich sprichwörtlich in Besinnung zu üben.
Mit verschiedenen Meditationen, Achtsamkeits- und Körperübungen sowie wertvollen Impulsen stärkst du deine Sinneswahrnehmung und verbesserst somit dein Körpergefühl. Je mehr du dich in deinem Körper zu Hause fühlst, desto mehr Stabilität, Ruhe und Gelassenheit erfährst du.
Thu-Minh Ngo
Co-Founder Heiwa ZEN
Wertvolle Investition in dein Wohlbefinden
Deine Gesundheit ist unbezahlbar. Doch mit einer Investition von nur 99 Euro in den „Advent der Sinne“ setzt du ein bewusstes Zeichen für dein Wohlbefinden. Das Wiederentdecken und Aktivieren unserer Sinne spielt eine entscheidende Rolle für unser inneres Gleichgewicht. Es kann dabei helfen, Überreizung und mentale Erschöpfung vorzubeugen. In einer Zeit, in der wir oft von Reizen überflutet werden, schenkt dir der „Advent der Sinne“ die Chance, bewusst innezuhalten und deinen Sinnen die Aufmerksamkeit zu geben, die sie verdienen.
Verbindung zu sich selbst stärken
Mit "Advent der Sinne" legen wir großen Wert auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch die täglichen Übungen und Impulse kannst du mehr über dich selbst entdecken und lernen, indem du wieder mehr in dich hineinhörst, um deine eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Dies fördert nicht nur die Selbstwahrnehmung, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein. Diese Momente der Ruhe und des Innehaltens können helfen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Sinnliche Erfahrung mit dir selbst
Während traditionelle Adventskalender oft den Fokus auf Materielles legen, legen wir mit dem „Advent der Sinne“ großen Wert auf das Erleben mit allen Sinnen. Sei es durch Meditation, das bewusste Lauschen von Klängen oder das Eintauchen in sinnliche Geschichten – hier wird der Dezember zu einer Zeit der tiefen und bereichernden Erfahrung. Lass dich von unseren Sinnesübungen überraschen. ;-)
Gemeinschaft und Austausch mit Gleichgesinnten
Du erlebst beim "Advent der Sinne" ein Gefühl von Gemeinschaft in unseren 4 Online-Workshops. Durch die begleitende Telegram-Gruppe hast du die Möglichkeit, dich über deine Erlebnisse auszutauschen und von den Erfahrungen anderer zu profitieren. Dies schafft ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit, was in der oftmals isolierenden Vorweihnachtszeit besonders wertvoll ist. Wir freuen uns schon sehr darauf!
Was unsere Kund:innen zu uns sagen
“
Das Coaching mit Anni und Minh schenkte mir zahlreiche Impulse, die mich stärkten und mir als hochsensible Frau halfen, meine Emotionen und Gefühle in einer Weise wahrzunehmen, die Integration statt Überforderung ermöglichten.
Ich beende das Coaching mit einem tiefen Gefühl der Dankbarkeit, Energie und Wärme. Ich fühle meine stille Stärke und bin stolz auf sie.
Jana
“
Ich schätze Sylvias umfangreiches professionelles Wissen in Psychologie, Spiritualität sehr. Ihre warmherzige, wertschätzende und angenehm authentische Art machen es einem möglich, sich gut öffnen zu können, ohne dabei ein schlechtes Gefühl haben zu müssen. Ich habe bereits sehr viel von Sylvias Arbeit profitiert, kann vieles davon schon im Alltag nutzen und umsetzen und würde mich sehr freuen, weiterhin von ihrer Arbeit zu profitieren und mein Wesen und mein Leben damit zu bereichern.
Maria
“
Anni und Minh haben mich sehr liebevoll und bedürfnisorientiert begleitet. Da mir es häufig schwerfällt zu vertrauen, habe ich mich zunächst etwas zurückgehalten und wollte erst mal schauen, was auf mich zu kommt. Ich konnte mich dann aber schnell öffnen und sehr von der gemeinsamen Arbeit profitieren. (...) Die größte Veränderung war der Umgang mit meinen Gefühlen und das Hören auf die innere Stimme. Ich bin definitiv mehr im Einklang mit mir selbst, zweifle weniger und kann mich und meine Bedürfnisse besser wahrnehmen. Vielen Dank dafür :)
Elisa
Systemische Beraterin
€
99
Über uns
Das sind wir
Anni ist zertifizierte Systemische Coachin (QSA, ESA) und ausgebildete Mediatorin. Gemeinsam mit Minh führt sie “Heiwa ZEN” mit dem Ziel, Hochsensibilität als Stärke in der Gesellschaft zu etablieren. Davor arbeitete Anni als Unternehmensberaterin für Digitale Transformation. Sie hat Wirtschaftsingenieurwesen mit Fokus Logistik & Entrepreneurship in Berlin, Seoul und Melbourne studiert.
Ngoc An Cao
Co-Founder Heiwa ZEN
Minh ist Mitbegründerin von Heizwa ZEN. Ihre Arbeit dort ist durch Achtsamkeit, Human Design, Yoga, Breathwork, buddhistischer Psychologie, Coaching und Mentoring geprägt. Sie eröffnete zudem mit Heartisan Bowls einen Onlineshop, der Nachhaltigkeit und gesundes Essen mit Liebe zum Detail verbindet. Sie selbst ernährt sich seit über 6 Jahren pflanzlich und integriert Achtsamkeit aktiv in ihr Leben.
Thu-Minh Ngo
Co-Founder Heiwa ZEN
Sylvia Harke ist eine deutsche Psychologin und Autorin. Harke arbeitet in eigener Praxis und widmet sich im Schwerpunkt hochsensiblen Menschen. Sie betreibt die Online- und Live-Seminar-Akademie „hsp academy“ für Hochsensible. Sie lebt mit ihrem Mann im Schwarzwald.
Sylvia Harke
Psychologin, Autorin, Sensitive Coach
Bist du dabei?
Häufig gestellte Fragen
"Advent der Sinne" ist ein achtsamer Adventskalender für mehr innere Ruhe. Es ist eine besondere Online-Veranstaltung, die darauf abzielt, Achtsamkeit, Entspannung und das bewusste Erleben der Vorweihnachtszeit zu fördern. Durch tägliche Impulse und Übungen begleiten wir dich durch den Advent und schaffen Momente der Ruhe und Besinnlichkeit.
Die Veranstaltung erstreckt sich über die gesamte Adventszeit, vom 1. bis zum 24. Dezember, wobei du jeden Tag einen neuen, achtsamen Impuls erhalten wirst. Es gibt insgesamt 4 Online-Veranstaltungen an jedem Adventssonntag, um alle deine Sinne wieder zu spüren und in die innere Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
Du erhältst täglich eine E-Mail mit dem jeweiligen Impuls und kannst diesen zu einem für dich passenden Zeitpunkt durchführen.
Außerdem gibt es insgesamt 4 Online-Veranstaltungen an jedem Adventssonntag, um alle deine Sinne wieder zu spüren und in die innere Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Falls du eine dieser Live-Veranstaltungen verpasst, kannst du sie danach in Ruhe anschauen.
1) Alles, was du benötigst, ist eine Internetverbindung, um deine täglichen E-Mails abzurufen.
2) Zusätzlich brauchst du das Online-Tool "Zoom" auf deinem Laptop für die Online-Teilnahme an den 4 Workshops an den 4 Adventssonntagen. Das Tool ist für dich komplett kostenlos mit einem Basiskonto, wenn du dir einen Account machen möchtest. Ansonsten kannst du Zoom auf deinem Laptop einrichten und dich einfach als Gast oder Gästin kostenlos einwählen.
3) Du brauchst ca. 15 Minuten Zeit pro Tag, um den Impuls in Ruhe umzusetzen. Wir empfehlen sogar 30 Minuten, damit du dir Zeit für dich nimmst.
4) Für den ersten Workshop am 3. Dezember gibt es spezielle Vorbereitungsempfehlungen, wie z.B. einen Kakao oder Tee deiner Wahl. Wir empfehlen den zeremoniellen feinen und nachhaltigen Kakao aus Ecuador von Theyo oder die 100% Trinkschokolade aus Cusco, Peru von Theyo. Beide sind komplett vegan, nachhaltig und fair produziert.
Der "Advent der Sinne" ist für jede:n geeignet, der oder die sich während der oft hektischen Vorweihnachtszeit Momente der Ruhe und Achtsamkeit gönnen möchte.
Ja, wir haben eine Telegram-Gruppe eingerichtet, in der du dich mit anderen Teilnehmer:innen über deine Erfahrungen und Erkenntnisse austauschen kannst. Du kannst dich dazu unter jedem Tagesimpuls und Live-Workshops austauschen. Außerdem gibt es noch während der 4 Live-Veranstaltungen die Möglichkeit für einen interaktiven Austausch.
Kein Problem! Du kannst den Impuls jederzeit nachholen. Die E-Mails bleiben in deinem Posteingang, sodass du flexibel bleiben kannst.
Der "Advent der Sinne" wurde von Sylvia Harke, Thu-Minh Ngo und Ngoc An Cao kreiert – Expertinnen auf den Gebieten Psychologie, Achtsamkeit, Entspannung, Coaching, Human Design und sinnliches Erleben.
Die Anmeldung erfolgt einfach und unkompliziert über unsere Website hier auf dieser Buchungsplattform. Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.
Es handelt sich beim "Advent der Sinne" um eine Online Veranstaltung. Du musst deswegen nicht vor Ort anreisen und kannst bei den 4 Online Veranstaltungen live und bequem bei dir daheim mitmachen. Das spart dir Zeit und Kosten bei der Anreise. Der Vorteil ist, dass du die täglichen Impulse und die Impulse aus den 4 Online Veranstaltungen direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Du kannst damit auf praktische Art und Weise ganz einfach ein sinnliches Erleben kreieren und das flexibel.